1. nap
* Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
* Ebéd
Tetszőleges mennyiségű brokkoli párolva és enyhén megsózva.
* Vacsora
Főtt, vagy füstölt sonka.
2. nap
* Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
* Ebéd
Répaturmix cukor nélkül, kevés tejjel.
* Vacsora
Főtt, vagy füstölt sonka.
3. nap
* Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
* Ebéd
2 főtt tojás, citrommal.
* Vacsora
Saláta és gyümölcs tetszőleges mennyiségben.
4. nap
* Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
* Ebéd
2 főtt tojás, retek, hagyma, paradicsom.
* Vacsora
Gyümölcsök és natúr joghurt.
5. nap
* Reggeli
2 dl ásványvíz, savanyúbb alma
* Ebéd
Paradicsomleves tetszőleges mennyiségben
* Vacsora
Párolt zöldségek, tetszőleges mennyiségben.
